Βundle (Αυτό)διαχείρισης

47,00 

Μαθαίνοντας να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικότερα το περιβάλλον σου, τα εμπόδια, αλλά πρωτίστως τον ίδιο σου τον εαυτό.

Περιλαμβάνει:

Περιγραφή

Περιγραφή

Όλοι όταν δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε μία κατάσταση, ένα πρόβλημα ή μία αλλαγή στη ζωή μας, επικεντρωνόμαστε στο πως οτιδήποτε συμβαίνει γύρω μας, μάς παραλύει, μάς θυμώνει, μάς απογοητεύει ή μάς σταματά.

Η αλήθεια είναι, ότι παρόλο που το περιβάλλον και οι άνθρωποι μπορούν πράγματι να ασκήσουν επάνω μας ενός βαθμού επιρροή, ο τρόπος που θα επιλέξουμε να ανταποκριθούμε είναι καθαρά δική μας ευθύνη κι απόφαση. Μία συνειδητοποίηση που δεν είναι εύκολη υπόθεση – μάλλον το αντίθετο.

Αναλαμβάνοντας την ευθύνη των επιλογών, των σκέψεων και των αντιδράσεών μας, θέτουμε τα θεμέλια της αλλαγής μας και ξεκινάμε να δημιουργούμε έναν νέο εαυτό ο οποίος μπορεί να παρατηρείται, μπορεί να αμφισβητεί τις αυτόματες αρνητικές του σκέψεις, πειραματίζεται, κάνει μικρά βήματα και μαθαίνει -με την εξάσκηση- να εντοπίζει τις ευκαιρίες, εκεί που παλιότερα έβλεπε μόνο εμπόδια.

Αν η παραπάνω περιγραφή σε έκανε να εύχεσαι να μπορούσες κι εσύ να δημιουργήσεις αυτόν τον νέο εαυτό και να αναπτύξεις τις δεξιότητες που θεωρείς αναγκαίες για να πετύχεις και να εξελιχθείς, το Bundle (Αυτό)διαχείρισης της Ζωής και της Εργασίας σου, είναι το εργαλείο που χρειάζεσαι.

Πώς σε βοηθάει το Bundle (Αυτό)Διαχείρισης;

  1. Εκπαιδεύεσαι πως να μετακινείσαι από το πρόβλημα στη λύση, μαθαίνοντας έτσι, να βγαίνεις εγκαίρως από την υπερ-ανάλυση και την εστίαση στο αρνητικό και τη δυσκολία.
  2. Αποκτάς τα εφόδια που χρειάζεσαι (γνώση, δεξιότητες, τεχνικές) για να παίρνεις αποφάσεις πιο εύκολα και πιο γρήγορα.
  3. Αρχίζεις να παρατηρείς τα θετικά στοιχεία της ζωής σου, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σου και μειώνοντας τα επίπεδα στρες στην καθημερινότητά σου.
  4. Ενισχύεις την συμπόνια και την ενσυναίσθηση, όχι μόνο προς τον εαυτό σου, αλλά και προς τους άλλους.
  5. Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τις ανάγκες, τα θέλω κι όσα είναι πραγματικά σημαντικά για εσένα.
  1. Ενισχύεις την ψυχική σου ανθεκτικότητα στις δυσκολίες.
  2. Μαθαίνεις να παρατηρείς την πρόοδο που κάνεις στη ζωή, αλλά και την εργασία σου αναπτύσσοντας έναν θετικό τρόπο θέασης του εαυτού σου.
  3. Εντοπίζεις πιο εύκολα ευκαιρίες σε καταστάσεις που παλιότερα μπορεί να δυσκολευόσουν, ενώ ο χρόνος που χρειάζεσαι για να επανέλθεις από αυτές, μικραίνει συνεχώς.
  4. Η εφαρμογή των τεχνικών και των εργαλείων του Bundleμε συνέπεια, ενισχύουν το θάρρος σου να παίρνεις περισσότερες ή μεγαλύτερες πρωτοβουλίες συγκριτικά με το παρελθόν, βελτιώνοντας την πορεία της εργασίας και γενικότερα της ζωής σου.

Τί εργαλεία θα βρεις μέσα στα Workbook;

  • Journalling. Ερωτήσεις παρατήρησης κι αναστοχασμού. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύεται η αυτογνωσία σου και συλλέγεις πληροφορίες για να μειώσεις σκέψεις και συμπεριφορές που συντηρούν τη δυσκολία σου να διαχειρίζεσαι τη ζωή και την εργασία σου.
  • Case Studies. Πραγματικά παραδείγματα διαχείρισης δυσκολιών στην καθημερινότητα και την εργασία με ερωτήσεις ανασκόπησης για να ενισχύσεις την εναλλακτική σου σκέψη.
  • Worksheet. Φύλλα εργασίας με αναλυτικά βήματα που στόχο έχουν την μείωση των συνηθειών, επιλογών ή συμπεριφορών που σε εμποδίζουν να διαχειρίζεσαι τον εαυτό σου αποτελεσματικά.
  • Ψυχοθεραπευτικά εργαλεία. Ψυχοθεραπευτικά εργαλεία που σε βοηθούν να αναγνωρίσεις και να μετατρέπεις τις αρνητικές σκέψεις σε πιο βοηθητικές.
  • Τεχνικές & ασκήσεις. Μια σειρά από τεχνικές, προτάσεις και ασκήσεις για να ενισχύσεις την κινητοποίησή σου και να υπερβείς όλα όσα σε εμποδίζουν να δρας άμεσα κι αποτελεσματικά.

Ποια η διαφορά του workbook από το e-book;

Σε ένα e-book μπορούμε να βρούμε ιδέες, λύσεις, προτάσεις ή ιστορίες ενός συγγραφέα, ο οποίος εστιάζει στο “ποιος” και το “τι”. Σε ένα workbook θα βρούμε – εκτός από τα προαναφερθέντα -απαντήσεις στο “πως“. Θα βρούμε οδηγούς επίλυσης προβλημάτων, ασκήσεις (βιωματικές και μη), εργαλεία και μοντέλα που μας προσκαλούν στη δράση κι όχι απλά στην ανάγνωση και τη θεωρητική επεξεργασία του ενδιαφερόμενου ζητήματος.

Η μεγαλύτερη διαφορά τους είναι ότι ενώ και τα δύο ενεργοποιούν την σκέψη μας, ένα workbook μας βοηθά να δεσμευτούμε περισσότερο στην αλλαγή μας, αφού μας καλεί να σκεφτούμε εμείς οι ίδιοι πως να διαχειριστούμε τις προκλήσεις μας και να κάνουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε.

Editable PDF

Tα ψηφιακά προϊόντα είναι σχεδιασμένα σε pdf μορφή που μπορείς να επεξεργαστείς από οποιαδήποτε συσκευή (tablet ή Η/Υ) χωρίς να χρειάζεται να τα εκτυπώσεις. Αυτό σου δίνει τη δυνατότητα να εργαστείς σε αυτά, όπου κι αν βρίσκεσαι και να τα χρησιμοποιείς ξανά και ξανά σε βάθος χρόνου.

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Κάνετε την πρώτη αξιολόγηση για το προϊόν: “Βundle (Αυτό)διαχείρισης”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *