Περιγραφή

​

Ο κόσμος μας αλλάζει πιο γρήγορα από ποτέ και το να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αλλαγή είναι μια σημαντική δεξιότητα στη ζωή μας. Πολλές θέσεις εργασίας μετασχηματίζονται γρήγορα. Το να είσαι ικανός και πρόθυμος να μάθεις νέους τρόπους να κάνεις πράγματα είναι μια δεξιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει να είσαι όχι μόνο αποτελεσματικός, αλλά κι επιτυχημένος στην εργασία σου. Αυτή η ικανότητα ονομάζεται προσαρμοστικότητα. Σε αυτό το διαδραστικό εργαστήριο, θα διερευνήσουμε πώς ανταποκρινόμαστε στην αλλαγή. Θα μάθουμε επίσης στρατηγικές για την καλύτερη αντιμετώπιση της αλλαγής. Θα εξετάσουμε γιατί είναι σημαντική η προσαρμοστικότητα στην εργασία. Θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε εάν μας ζητηθεί να πραγματοποιήσουμε αλλαγές που αντιβαίνουν στις βασικές μας αξίες, ενώ θα συζητήσουμε τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας στην ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε σε απαιτητικές συνθήκες. Τέλος, θα αναδείξουμε τρόπους να εντοπίζουμε τις αρνητικές πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να προσαρμοστούμε στην αλλαγή και θα δουλέψουμε σε ένα θεραπευτικό εργαλείο προκειμένου να καταφέρουμε να τις διαχειριστούμε.

​

Τopics σεμιναρίου

​

• Τί είναι η προσαρμοστικότητα

•  Πώς μοιάζει η προσαρμοστικότητα και τι ΔΕΝ είναι

• Γιατί συχνά βρίσκουμε δύσκολο να προσαρμοστούμε;

• Πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να είναι πιο ανοιχτός στην αλλαγή: τεχνικές & βήματα

• Ποια είναι τα βήματα της αλλαγής και πώς μπορώ να τα αναγνωρίσω

• Πώς μπορώ να εξασκήσω την προσαρμοστικότητά μου;

• Πώς σχετίζεται η ψυχική ανθεκτικότητα με την ικανότητά μου να προσαρμόζομαι

• Εισαγωγή στην αξιοποίηση ενός θεραπευτικού εργαλείου προκειμένου να εντοπίζουμε και να μετασχηματίζουμε τις πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν

​

Σε ποιους απευθύνεται; 

​

• Σε όσους παρατηρούν ότι δυσκολεύονται (παγώνουν, αναβάλουν, πανικοβάλλονται, θυμώνουν) με οποιαδήποτε αλλαγή. 

• Σε όσους θέλουν να βελτιώσουν αυτή τους τη δεξιότητα

• Σε όσους ανέλαβαν κάποιον νέο ρόλο

• Σε όσους βιώνουν σημαντικές αλλαγές στην εργασία τους

• Σε όσους σκέφτονται να αλλάξουν εργασία ή αντικείμενο εργασίας

• Σε όσους έχουν εντοπίσει ότι οι αρνητικές σκέψεις τους διατηρούν στάσιμους από το να εξελιχθούν

• Σε όσους θέλουν να αποκτήσουν πρόσβαση σε έναν οδηγό ασκήσεων που θα τους βοηθήσει να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες βήμα-βήμα.

​

Τί σε περιμένει στο σεμινάριο;

​

1. Παρουσίαση power point

2. Ένα 20 σέλιδο workbook με 10 ασκήσεις που θα αποτελέσουν οδηγό ενίσχυσης κι εφαρμογής της προσαρμοστικότητάς στην καθημερινότητά σου 

3. Ένα εργαλείο της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας σε PDF για τη διαχείριση των αρνητικών πεποιθήσεων που εμποδίζουν την εξέλιξή σου, Εργαλείο που μπορείς να το χρησιμοποιείς ανά πάσα στιγμή μετά την ολοκλήρωση του εργαστηρίου

4. Αληθινά παραδείγματα με πρακτικές οδηγίες 

5. Εισαγωγή στην αλλαγή mindset

6. Διάδραση με άλλα άτομα που είναι έτοιμα να μοιραστούν μαζί σου κοινές εργασιακές προκλήσεις

7. Μία δραστηριότητα-άσκηση σε μικρές ομάδες

8. Βεβαίωση παρακολούθησης

​

Xρόνος & Χώρος διεξαγωγής

Το online διαδραστικό εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί Σάββατο, 6 Απριλίου στις 11π.μ. κι η διάρκειά του είναι 2,5 ώρες. Θα πραγματοποιηθεί μέσω της Zoom πλατφόρμας. 

​

Τί θα γίνει αν δεν καταφέρω τελικά να το παρακολουθήσω στην προγραμματισμένη ημέρα/ώρα;

Το εργαστήριο θα βιντεοσκοπηθεί και θα σταλεί το link βιντεοσκόπησης σε όλους τους συμμετέχοντες που για κάποιο λόγο δεν θα καταφέρουν να το παρακολουθήσουν live. Σε αυτούς δίνεται η δυνατότητα να θέσουν ερωτήματα ή απορίες μέσω μίας σύντομης (10λεπτης) τηλεφωνικής επικοινωνίας ή μέσω email στο contact@maryspathari.gr.

​

Κόστος συμμετοχής
 

Το κόστος συμμετοχής είναι 65€. 
Early Bird 50€: Με την ολοκλήρωση της συμμετοχής σας έως 22 Μαρτίου.

Τρόποι πληρωμής:

Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας με θέμα "Σεμινάριο" στην παρακάτω φόρμα επικοινωνίας (βλ. τέλος σελίδας) και κάνετε κατάθεση του ποσού εντός 24 ωρών για την κράτηση της θέσης σας στον παρακάτω λογαριασμό σημειώνοντας στην αιτιολογία το ονοματεπώνυμό σας:

IBAN GR7501718730006873148870697
Δικαιούχος Σπαθάρη Μαρία
Τράπεζα Πειραιώς

​

Επειδή το εργαστήριο είναι διαδραστικό, οι θέσεις είναι πολύ περιορισμένες. Σε περίπτωση που δεν ολοκληρώσετε τη συμμετοχή σας εντός 24 ωρών από την δήλωση ενδιαφέροντος, η θέση σας θα δοθεί στον αμέσως επόμενο.

​

​