ΜΑΙΡΗ ΣΠΑΘΑΡΗ

Το δικό μου «γιατί»

Σε μια από τις πρώτες συνεδρίες coaching που θυμάμαι έντονα, ένας άνθρωπος που κατείχε μια ιδιαίτερα απαιτητική θέση ευθύνης περιέγραφε πόσο εξαντλημένος ένιωθε στη δουλειά του. Δούλευε πολλές ώρες, προσπαθούσε να ανταποκριθεί σε όσα του ζητούνταν και είχε τη διαρκή αίσθηση ότι, όσο κι αν προσπαθούσε, κάτι δεν ήταν ποτέ αρκετό. Στη συζήτηση εμφανίζονταν συνεχώς ερωτήματα για το αν έπρεπε να είναι πιο διεκδικητικός, πιο ανθεκτικός, πιο οργανωμένος – σαν να βρισκόταν όλη η ευθύνη μέσα στον ίδιο.

Όσο όμως προχωρούσε η διερεύνηση, γινόταν όλο και πιο φανερό ότι η δυσκολία δεν μπορούσε να εξηγηθεί μόνο μέσα από τα προσωπικά του χαρακτηριστικά.

Ο ρόλος του ήταν ασαφής, οι προσδοκίες γύρω από αυτόν άλλαζαν συνεχώς, ενώ η κουλτούρα του οργανισμού ενθάρρυνε μια διαρκή διαθεσιμότητα που άφηνε ελάχιστο χώρο για όρια.

Μέσα σε ένα τέτοιο πλαίσιο, η εξουθένωση δεν ήταν απλώς ένα ατομικό ζήτημα· ήταν και αποτέλεσμα του συστήματος μέσα στο οποίο προσπαθούσε να λειτουργήσει.

Επικοινώνησε μαζί μου για μία συνεδρία
Πολλές από τις δυσκολίες που βιώνουμε στη δουλειά δεν γεννιούνται μόνο μέσα στον άνθρωπο – διαμορφώνονται και από τα συστήματα μέσα στα οποία εργαζόμαστε.

Από τότε άρχισε να γίνεται για μένα όλο και πιο καθαρό κάτι που συναντώ συχνά στη δουλειά μου: οι εμπειρίες που φέρνουν οι άνθρωποι στο coaching επηρεάζονται βαθιά από το πλαίσιο μέσα στο οποίο εργάζονται – από τον τρόπο που είναι οργανωμένοι οι ρόλοι, από τις άρρητες προσδοκίες μιας ομάδας, από τις κουλτούρες που καθορίζουν τι θεωρείται επιτυχία, αφοσίωση ή επαγγελματισμός.

Αυτή η κατανόηση με οδήγησε σταδιακά να δουλεύω με μια πιο συστημική ματιά. Να βλέπω όχι μόνο τον άνθρωπο που βρίσκεται απέναντί μου, αλλά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο εργάζεται: τη δυναμική της ομάδας του, τις σχέσεις μέσα στον οργανισμό, τα σημεία όπου οι ανάγκες του ατόμου και οι απαιτήσεις του συστήματος αρχίζουν να συγκρούονται.

Πιστεύω ότι η ουσιαστική αλλαγή στη δουλειά δεν προκύπτει μόνο όταν ένα άτομο προσπαθεί να αλλάξει τον εαυτό του. Συχνά ξεκινά όταν αρχίζουμε να κατανοούμε πιο βαθιά το σύστημα μέσα στο οποίο λειτουργούμε – και όταν δημιουργείται χώρος ώστε και οι άνθρωποι και οι οργανισμοί να λειτουργούν με περισσότερη σαφήνεια, όρια και βιωσιμότητα.

Πέρα από τον επαγγελματικό ρόλο

Είμαστε, σε μεγάλο βαθμό, οι αξίες που υπηρετούμε μέσα από τις επιλογές και τη στάση ζωής μας.

Ό,τι κι αν λέμε για τον εαυτό μας, αυτό που τελικά μας χαρακτηρίζει είναι ο τρόπος που ζούμε, οι αποφάσεις που παίρνουμε και η συμπεριφορά μας απέναντι στους άλλους.

Για να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης, χρειάζεται να γνωριστούμε λίγο καλύτερα. Αν επέλεγα λοιπόν λίγα πράγματα για εμένα να μοιραστώ, θα ήταν τα εξής:

Μου αρέσει να εστιάζω στη λεπτομέρεια και να επιδιώκω ένα άρτιο αποτέλεσμα.
Στο παρελθόν αυτό με έφερε αρκετά κοντά στο burnout – κάτι που σήμερα με βοηθά να κατανοώ καλύτερα παρόμοιες εμπειρίες των ανθρώπων με τους οποίους δουλεύω.
Λατρεύω τη φύση
Περίπατοι στο βουνό και βαθιές συζητήσεις γύρω από μια φωτιά είναι για μένα από τις πιο ουσιαστικές μορφές επανασύνδεσης.
Είμαι στον πυρήνα μου καλλιτέχνης.
Παίζω και γράφω μουσική, ζωγραφίζω και γράφω κείμενα ως τρόπους έκφρασης και δημιουργίας.
Είμαι λίγο… dog training nerd.
Στο μυαλό μου μοιάζει κάπως με coaching – μόνο που ο coachee μου είναι ο σκύλος μου!
Χρησιμοποιώ αρκετά το χιούμορ μου.
Είναι σημαντικό για εμένα οι άνθρωποι που συναναστρέφομαι να νιώθουν άνετα κι οικεία.
Το μεγαλύτερο καύσιμο της ζωής μου είναι η αναζήτηση της γνώσης!
Είμαι από εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να χαθούν για ώρες διαβάζοντας και ερευνώντας, ακόμη και για θέματα που φαίνονται άσχετα μεταξύ τους.
Έχω αλλάξει αρκετές επαγγελματικές διαδρομές πριν φτάσω στο σήμερα.
Αυτό μου επιτρέπει να κατανοώ βαθύτερα πολλές από τις προκλήσεις που βιώνουν οι άνθρωποι στον εργασιακό χώρο.

Η επαγγελματική μου διαδρομή

Από πολύ νωρίς στην επαγγελματική μου πορεία με ενδιέφερε να κατανοώ τι είναι αυτό που βοηθά τους ανθρώπους και τις ομάδες να λειτουργούν αποτελεσματικά μέσα στην εργασία τους.

Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και από νωρίς αντιλήφθηκα ότι αυτό που με ελκύει περισσότερο είναι η εφαρμογή της ψυχολογίας στο οργανωσιακό και επιχειρηματικό περιβάλλον. Με ενδιέφερε η ιδέα να συμβάλλω στη δημιουργία υγιών εργασιακών σχέσεων, στη βελτίωση της συνεργασίας μέσα στις ομάδες και στη θετική αλλαγή της εταιρικής κουλτούρας.

Μετά την ολοκλήρωση των σπουδών μου παρακολούθησα ετήσιο επιμορφωτικό πρόγραμμα στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο αντικείμενο Human Resources Management & Organizational Analysis, ενώ παράλληλα ολοκλήρωσα ένα ετήσιο Marketing Course. Η επαγγελματική μου πορεία ξεκίνησε στον χώρο του marketing, όπου εργάστηκα ως Junior Digital Account, στη συνέχεια ως Digital Account Manager και αργότερα ως in-house Marketing Director, έχοντας την ευθύνη της δικής μου ομάδας.

Η εμπειρία μου στον χώρο αυτό, από το 2013 και έπειτα, μου έδωσε την ευκαιρία να δω από κοντά τις προκλήσεις που εμφανίζονται σε ένα οργανωσιακό περιβάλλον: απαιτητικά projects, πίεση για απόδοση, δυσκολίες στη διαχείριση ομάδων, αλλά και ζητήματα επικοινωνίας και συνεργασίας που επηρεάζουν τελικά τόσο το κλίμα όσο και το αποτέλεσμα της εργασίας.

Καθώς εξελισσόμουν επαγγελματικά, διαπίστωνα όλο και περισσότερο ότι ο συνδυασμός των σπουδών μου στην Ψυχολογία και στο Human Resources Management, μαζί με την εμπειρία μου στη διοίκηση ομάδων, επηρέαζε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούσα ως manager. Συχνά υποστήριζα ανθρώπους να αναπτύξουν δεξιότητες, να διαχειριστούν προκλήσεις και να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά μέσα στον επαγγελματικό τους ρόλο — μια διαδικασία που στην ουσία έμοιαζε ήδη με coaching.

Η συνειδητοποίηση αυτή με οδήγησε να εστιάσω συστηματικά σε αυτόν τον τομέα. Έτσι, προχώρησα στην εκπαίδευσή μου στο Evidence-Based Coaching, αποκτώντας το Diploma in Evidence-Based Coaching από το Athens Coaching Institute, πρόγραμμα διαπιστευμένο από τους οργανισμούς Association for Coaching (AC) και European Mentoring & Coaching Council (EMCC). Παράλληλα ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στη Θετική Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT+) μέσω της Ελληνικής Εταιρείας Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΣΓΣ).

Σήμερα, ως Οργανωσιακή Ψυχολόγος με εξειδίκευση στο coaching επαγγελματικής ανάπτυξης, συνεργάζομαι με επαγγελματίες, στελέχη και οργανισμούς σε ζητήματα που αφορούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων, τη διαχείριση εργασιακής πίεσης, τις επαγγελματικές μεταβάσεις και την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας στον εργασιακό ρόλο. Είμαι μέλος του International Society for Coaching Psychology, της Ελληνικής Εταιρείας Θετικής Ψυχολογίας και του EMCC.

Μέσα από τη δουλειά μου υποστηρίζω επιχειρήσεις και οργανισμούς σε θέματα ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού, με έμφαση στην ανάπτυξη soft skills, την ανάπτυξη ηγετικών προφίλ, τη διαχείριση επαγγελματικών κρίσεων και μεταβάσεων, καθώς και τη διαχείριση εργασιακού άγχους και την πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout). Παράλληλα συνεργάζομαι με επιχειρηματίες και ελεύθερους επαγγελματίες σε ζητήματα που αφορούν τη διαχείριση χρόνου και πελατών, τη λήψη αποφάσεων, την ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής και την επίτευξη των επαγγελματικών τους στόχων.

Η προσέγγισή μου