Όταν οι στόχοι δεν γεμίζουν: Η ψυχολογία πίσω από την επίτευξη χωρίς ικανοποίηση
Πόσες φορές έχεις πετύχει έναν στόχο… και λίγες μέρες μετά ένιωσες άδειος/α; Η επίτευξη έγινε. Το αποτέλεσμα ήρθε. Αλλά η ικανοποίηση δεν κράτησε. Δεν είχε βάθος. Δεν είχε ένταση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχες. Σημαίνει ότι κάτι πιο βαθύ μέσα σου ζητά να ακουστεί.
Η ψυχολογική διάσταση της στοχοθεσίας
Η στοχοθεσία δεν είναι απλώς μια τεχνική παραγωγικότητας. Είναι μια διαδικασία ταυτότητας. Οι στόχοι που θέτουμε – και κυρίως ο τρόπος που τους κυνηγάμε – αποκαλύπτουν:
- Τι αξίες μας καθοδηγούν (ή δεν μας καθοδηγούν)
- Ποια ανάγκη προσπαθούμε να καλύψουμε (αναγνώριση, ασφάλεια, έλεγχος, σύνδεση)
- Ποιον εαυτό προσπαθούμε να επιβεβαιώσουμε ή να αποφύγουμε
Όταν οι στόχοι δεν είναι ευθυγραμμισμένοι με τις προσωπικές μας αξίες, η επίτευξή τους δεν φέρνει ικανοποίηση. Φέρνει μόνο προσωρινή ανακούφιση – και συχνά, ένα νέο κύκλο άγχους
Απόδοση vs Ανάπτυξη
Η υψηλή απόδοση είναι σημαντική. Αλλά η αληθινή επιτυχία έρχεται όταν η επίτευξη συνοδεύεται από:
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Ενίσχυση της αυτογνωσίας
- Μετατόπιση της ταυτότητας προς έναν πιο αυθεντικό εαυτό
- Εσωτερική επάρκεια – όχι μόνο εξωτερική επιβεβαίωση
Η αξιακή σύνδεση ως κλειδί
Αν δεν μπορείς να εξηγήσεις γιατί ένας στόχος έχει νόημα για εσένα, τότε ίσως δεν είναι δικός σου. Η αξιακή σύνδεση είναι το φίλτρο που μετατρέπει έναν στόχο από “πρέπει” σε “θέλω”. Από “να αποδείξω” σε “να εξελιχθώ”.
14 ψυχολογικές ενδείξεις ότι οι στόχοι σου δεν είναι ευθυγραμμισμένοι με εσένα
- Νιώθεις άδειος/α μετά την επίτευξη Η χαρά κρατά λίγο και δεν σε γεμίζει ουσιαστικά.
- Δεν μπορείς να εξηγήσεις “γιατί” τον θέλεις Ο στόχος δεν έχει προσωπικό νόημα – είναι απλώς “σωστός”.
- Δεν σε εξελίσσει ως άνθρωπο Δεν απαιτεί να γίνεις κάτι περισσότερο από αυτό που ήδη είσαι.
- Σε πιέζει, αντί να σε εμπνέει Η διαδικασία σε εξαντλεί, δεν σε κινητοποιεί.
- Δεν σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό που θέλεις να γίνεις Δεν υπάρχει ταύτιση με το “μετά”.
- Δεν σου μαθαίνει κάτι ουσιαστικό Η πορεία δεν σου προσφέρει αυτογνωσία ή νέα οπτική.
- Αναβάλλεις ή σαμποτάρεις την υλοποίηση Κάτι μέσα σου αντιστέκεται- χωρίς εμφανή λόγο.
- Υποσυνείδητη αντίσταση Ξεχνάς, χάνεις ρυθμό, αποφεύγεις – χωρίς να καταλαβαίνεις γιατί.
- Αίσθηση αποσύνδεσης Δεν νιώθεις “μέσα” στη διαδικασία. Εκτελείς μηχανικά.
- Εσωτερική σύγκρουση Νιώθεις αμφιθυμία, ενοχές ή εσωτερική ένταση.
- Αίσθηση ότι δεν το αξίζεις Ακόμα κι αν πετύχεις, νιώθεις ανεπαρκής.
- Δεν σε συγκινεί η εικόνα του αποτελέσματος Δεν μπορείς να φανταστείς τον εαυτό σου εκεί με ενθουσιασμό.
- Συναισθηματική απορρύθμιση Άγχος, θυμός ή απογοήτευση χωρίς εξωτερική αιτία.
- Αίσθηση καθήκοντος, όχι επιθυμίας Ο στόχος είναι “πρέπει” – όχι “θέλω”.
Ποιος/α θέλεις να γίνεις μέσα από τους στόχους σου; Και τι σου μαθαίνει κάθε στόχος για τις αξίες σου, τις ανάγκες σου και την ταυτότητά σου;
Αν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι βοήθεια
Αν νιώθεις ότι οι στόχοι σου δεν σε εξελίσσουν – ή αν θέλεις να σχεδιάσεις στόχους που σε μεταμορφώνουν και όχι απλώς σε πιέζουν – μπορούμε να συνεργαστούμε:
1 / Ατομικές συνεδρίες για εργαζόμενους & επαγγελματίες
2/ Coaching για στελέχη και ομάδες
3 / Εταιρικά Workshops & Στρατηγικά Σεμινάρια
Πρόταση για εταιρείες: Workshop «Στοχοθεσία με Ψυχολογική Σύνδεση»
Ένα βιωματικό workshop για ομάδες και στελέχη που θέλουν να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση τους με τη στοχοθεσία. Στόχος του workshop είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να:
- Αναγνωρίσουν τα ψυχολογικά μοτίβα πίσω από τον τρόπο που θέτουν και κυνηγούν στόχους
- Συνδέσουν τους επαγγελματικούς τους στόχους με τις προσωπικές τους αξίες
- Ενισχύσουν την ψυχολογική ασφάλεια και την εσωτερική κινητοποίηση
- Σχεδιάσουν στόχους που οδηγούν σε ουσιαστική ανάπτυξη – όχι απλώς σε απόδοση
📩 Για περισσότερες πληροφορίες ή για να σχεδιάσουμε μαζί ένα workshop προσαρμοσμένο στις ανάγκες της ομάδας σας, επικοινωνήστε μαζί μου μέσω μηνύματος, μέσω email στο contact@maryspathari.gr ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας παρακάτω.
