ΜΑΙΡΗ ΣΠΑΘΑΡΗ

Coaching

Το coaching είναι μια συνεργατική διαδικασία που βοηθά έναν άνθρωπο να σκεφτεί πιο καθαρά, να πάρει αποφάσεις και να κινηθεί προς αλλαγές που έχουν νόημα για τον ίδιο. Δεν πρόκειται για συμβουλευτική ούτε για καθοδήγηση με έτοιμες απαντήσεις. Η διαδικασία βασίζεται στον διάλογο, σε στοχευμένες ερωτήσεις και σε μια δομημένη διερεύνηση που βοηθά το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τον τρόπο που σκέφτεται, αποφασίζει και λειτουργεί.

Σε αντίθεση με την ψυχοθεραπεία, η οποία συχνά εστιάζει στην κατανόηση και επεξεργασία εμπειριών του παρελθόντος, το coaching επικεντρώνεται κυρίως στο παρόν και στο μέλλον: στο πώς μπορεί κάποιος να κινηθεί διαφορετικά από εδώ και πέρα.

Στόχος της διαδικασίας δεν είναι μόνο η κατανόηση μιας κατάστασης αλλά και η σταδιακή μετάφραση αυτής της κατανόησης σε συγκεκριμένες αλλαγές (δράσεις) στον τρόπο που ένας άνθρωπος σκέφτεται, αποφασίζει και λειτουργεί στην καθημερινότητά του.

Το coaching δεν βασίζεται στην παροχή συμβουλών ή έτοιμων λύσεων και, παρότι έχει ορισμένα κοινά στοιχεία, δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία.

Σε ποιους απευθύνεται;

Απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να φέρουν κάποια θετική αλλαγή στη ζωή τους. Τους υποστηρίζει σε μερικά από τα παρακάτω ζητήματα με στόχο την ενίσχυση της εργασιακής αλλά και προσωπικής τους ικανοποίησης:

Διαχείριση εργασιακού άγχους, burnout και πίεσης
Σχεδιασμός επαγγελματικής πορείας.
Επίτευξη επαγγελματικών στόχων (π.χ. προαγωγή, αλλαγή αντικειμένου εργασίας, διεκδίκηση αύξησης ή προαγωγής, διαχείριση ομάδας)
Ενίσχυση εργασιακής απόδοσης
Καλλιέργεια κι ανάπτυξη δεξιοτήτων (π.χ. επικοινωνία, οργάνωση, διαχείριση χρόνου κι ανθρώπων, οριοθέτηση, παρουσίαση εαυτού)
Επίτευξη προσωπικών στόχων (π.χ. αλλαγή τρόπου ζωής, μετακόμιση στο εξωτερικό)
Λήψη αποφάσεων κι επίλυση προβλημάτων
Ανάπτυξη πιο παραγωγικών τρόπων σκέψης κι ενίσχυση αυτοπεποίθησης
Ανάπτυξη δεξιοτήτων ηγεσίας και συνεργασίας
Ενίσχυση κινητοποίησης και μείωση αναβλητικότητας
Ενίσχυση προσαρμοστικότητας και ψυχικής ανθεκτικότητας (resilience)
Το coaching δημιουργεί τον χώρο όπου ένας άνθρωπος μπορεί να δει πιο καθαρά τις επιλογές του και να κινηθεί με μεγαλύτερη επίγνωση μέσα στην εργασία και τη ζωή του.

Η προσέγγισή μου

Στη δουλειά μου με ενδιαφέρει ιδιαίτερα να κατανοώ όχι μόνο τον άνθρωπο αλλά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο εργάζεται.

Η προσέγγισή μου διαμορφώνεται από τον συνδυασμό της εκπαίδευσής μου στο evidence-based coaching, της οργανωσιακής ψυχολογίας, των σπουδών μου στο HRM και της θετικής γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπευτικής προσέγγισης (CBT+).

Στη δουλειά μου δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην ανάπτυξη του θετικού ψυχολογικού κεφαλαίου ενός ανθρώπου, δηλαδή των εσωτερικών πόρων που σχετίζονται με την αυτοπεποίθηση, την ανθεκτικότητα, την αισιοδοξία και την ικανότητα να θέτει και να επιτυγχάνει στόχους.

Παράλληλα, μια βασική αρχή της δουλειάς μου είναι ότι το άτομο που έρχεται στο coaching είναι ο «ειδικός» της δικής του ζωής και εμπειρίας. Ο δικός μου ρόλος δεν είναι να δίνω έτοιμες απαντήσεις, αλλά να δημιουργώ τον χώρο και τη δομή που βοηθούν αυτή τη γνώση να αναδυθεί και να μετατραπεί σε πιο συνειδητές επιλογές και δράσεις.

Πολλές επαγγελματικές δυσκολίες δεν ανήκουν μόνο στον άνθρωπο – αλλά και στο σύστημα μέσα στο οποίο εργάζεται.

Για τον λόγο αυτό προσεγγίζω το coaching με μια συστημική ματιά. Αυτό σημαίνει ότι στη διαδικασία δεν εξετάζουμε μόνο τον τρόπο που λειτουργεί το άτομο, αλλά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο εργάζεται: τον ρόλο του, τη δυναμική της ομάδας του, τις προσδοκίες και την κουλτούρα του οργανισμού.

Έτσι, η δουλειά μου αναπτύσσεται σε δύο επίπεδα. Από τη μία πλευρά υποστηρίζω άτομα που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον τρόπο που λειτουργούν μέσα στη δουλειά τους και να αναπτύξουν πιο βιώσιμους τρόπους δράσης. Από την άλλη συνεργάζομαι με οργανισμούς που επιθυμούν να δημιουργήσουν περιβάλλοντα εργασίας που υποστηρίζουν την ανάπτυξη, τη συνεργασία και τη βιώσιμη απόδοση των ανθρώπων τους.